聽說星期一是大家最認真的日子~~
那就來聊聊血糖這件事吧!!
低GI飲食對許多減重的人來說是非常有幫助的
但是人是雜食性的動物，
我們不會單純只有吃某一個GI值的食物，
因此，對於糖友來說~
量測飯前、飯後血糖就是一件很重要的事情
當然，也不能忘記飲食中的纖維、蛋白質和油脂的量都會影響到血糖的波動，
因此對於積極的糖友們，還是建議要有血糖機來輔佐
控糖效果會更快、更顯著喔~
這個成功案例是我在台灣百大企業裡，控糖專班的一個學員，在飲食控制的一個月內，飯前血醣從227下降到119，糖尿病藥物從3顆減到1顆，體重從113下降到103，但是，真的只執行低GI飲食，病人就可以控能控制血糖了嗎?
為了避免臉書降低觸及率
我把全文連結放在第一個留言裡囉~
#企業專班
#企業控糖班
#糖尿病
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